女性来例假时 做到2洗（3不洗 或许能避免寒气入体 子宫更健康）

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作为我们现在生活当中大多数的女性来说，或许对于月经这件事情又爱又恨，之所以爱，主要是因为女性处在月经期间可以帮助女性排出身体当中的毒素与垃圾，也正是因为有了月经的到来，女性才拥有了孕育生命的能力，为什么说女生又痛恨月经的到来呢，这主要是因为女性处在月经期间会面临着痛经以及其他各种各样身体不舒服的情况，给女性的生活带来一定的困扰，然而尽管人们对大姨妈有着一定的情绪，但是月经却作为女性正常的生理现象，我们不得不好好的保护她，这样的话才能够让自己的子宫变得更加温暖和健康也能够在一定的程度。上预防妇科疾病的出现。

而说到女性对月经的保护上面，或许生活当中大多数的女性都有自己独特的一种认知，有的人会觉得月经只要正常就是最好的，只要不做一些过激的行为，不会给身体健康造成影响，而有的人则觉得月经期间要好好的爱护好自己的身体健康，不要碰凉水，吃凉的食物，那么怎样才是保护月经最好的办法呢，不妨随着小编一起来了解一下吧。

女性来例假时，做到2洗、3不洗，或许能避免寒气入体，子宫更健康

所谓2洗也即是：

一洗内裤：在我们平时的日常社会生活当中，女性保护好自己的身体健康是非常重要的，第1个重要的问题就是保持内裤清洁，毕竟人们的内裤与私处是长期接触的，如果不注意内裤清洁，很容易给私处带来一定的感染，特别是处于月经期间，人们要勤洗内裤，关于洗内裤，小编在这里建议用热水清洗在很大的程度上来说热水能够起到消炎杀菌的作用，而且人们洗完内裤之后，最好放在阳光下面进行暴晒，避免细菌滋生。

二洗脚部：人们都清楚泡脚是健康养生的一门学问，经常泡脚可以促进脚部的血液循环速度，以及缓解人们身体出现的疲劳，特别是对于生活当中大多数的女性来说，由于每个月面临着生理期以及生育等等方面对身体的损伤容易伴随着体质虚寒，女性在生理期间容易伴随着痛经或者是其他的问题，也会容易手脚发凉，这个时候身体当中的血液循环不充足那么可以每天坚持选择。用热水进行泡脚，可以有效的打通全身的经脉，帮助身体回暖，抑制痛经的情况出现。

所谓三不洗也即是：

一不洗头：人们都说每个人的颜值都是靠头发进行支撑的，所以说保持头发干净顺畅是维持好形象的方法之一，生活当中大多数的女性为了自己的外形或许会在月经期间照样洗头发，但是如果人们洗完头发之后没有将头发及时的吹干净，很容易造成伴随着头晕头痛的毛病，而且也会造成湿气和寒气进入到身体当中所以说小编在这里建议各位女性不要在月经期间洗头发了。

二不洗腰部：洗澡不洗腰听起来好像特别的奇怪，因为人们都有所了解，洗澡的时候为什么能不写药不能，但是为了女性的身体健康，建议女性在月经期间应该要少洗澡或者是不要洗澡，这到底是什么原因呢？主要是因为自身的子宫和卵巢邻近腰部纤细，腰部不注意的话很容易让子宫受到寒冷，导致湿气进入到身体当中，而且面临着淤血，堵在身体当中排不出就会伴随着月经不调以及痛经。

三不用冷水洗手：手指头处有着大量的神经末梢，神经末梢是特别敏感的，韩松收入是非常容易的，女性在月经期间要引起注意，所以说月经期间的女性应该要避免接触凉水，就算是天气衣物或者是刷洗碗筷，适当的情况下来说都要带上手套或者是选择用温开水。

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