山藥固腸粥的功效与作用

TIPS：本文共有 304 个字，阅读大概需要 1 分钟。

我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个山藥固腸粥吧！

山藥固腸粥

【來源】 《粥譜》

【原料】 山藥10-15克，糯米30-50克，砂糖適量，胡椒末少許。

【制作】 先將糯米略炒，與山藥共煮粥，粥將熟時，加胡椒末、砂糖稍煮即可。

【用法】 兩餐間服食，不宜空腹食。

【療效】 健脾暖胃；溫中止瀉。適用于小兒脾胃虛寒泄瀉。

上面所讲的山藥固腸粥的做法还是很简单的，原料也是很容易买到的，关键其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不仅可口，还能补充人体所需要的各种营养和维生素。

如果觉得《山藥固腸粥的功效与作用》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！