菌菇7种家常做法 鲜嫩可口(健康又简单 多吃增加抵抗力)
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【蘑菇豆腐汤】
用料:西红柿,水豆腐,白玉菇,金针菇,葱花,生姜。
做法:
1,水豆腐切块,金针菇洗干净,白玉菇切段洗干净,番茄扒皮切碎。
2,起锅烧油,开小火先放西红柿进去煸炒,炒出汤汁。
3,倒入适量清水,差不多两碗,开大火烧开。
4,水烧开之后加入金针菇和白玉菇还有水豆腐一起丢进去煮上5分钟之后开小火再煮3分钟。
5,出锅之前要放一勺食用盐进行调味。
【蚝油双菇】
用料:香菇适量,草菇适量,青菜少许(主要作装饰用)。
做法:
1,香菇去掉根蒂,草菇切去根部泥土,加入适量清水,加一勺淀粉,浸泡5-10分钟,加淀粉容易洗去泥沙。
2,小青菜洗干净对半切开,锅中适量清水烧开,加入一小勺盐,倒入小青菜焯水一分钟,捞出围着盘子摆一圈。
3,半碗淀粉水,加入一汤勺蚝油,半勺老抽,半勺香醋,一小勺盐,一小勺白糖,搅拌均匀调成酱汁备用。
4,香菇草菇洗干净,切成厚片,适量清水烧开,把香菇草菇焯一下水,冲洗干净控干水分待用。
5,锅烧热倒入少许油,油热下葱蒜爆香,倒入菌菇翻炒片刻,加少许清水,煮2分钟。
6,倒入调好的酱汁,翻炒均匀,稍煮至汤汁粘稠,出锅装盘即可。
【金针菇肉丸】
用料:金针菇适量,胡萝卜半根,肉末适量。
做法:
1,金针菇切去根部,清洗干净,适量清水放入一勺盐,浸泡10分钟。
2,浸泡好的金针菇切成3厘米左右的段,胡萝卜去皮擦成丝也切成3厘米左右的段。
3,肉末,金针菇,胡萝卜放入一个大碗,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺料酒,少许白糖,少许姜末,如图4,搅拌至粘稠上劲,静至10分钟。
4,手上沾一点水,取适量肉馅做成大小均匀的肉丸,在两个手心来回摔打至肉丸更劲道,肉丸全部做好装盘待用。
5,适量清水烧开,蒸上肉丸,盖上盖,中火蒸10分钟。10分钟后肉丸已经蒸熟,在肉丸上涂上蒜蓉辣椒酱,撒少许葱花点缀即可。
【酱香茶树菇】
用料:茶树菇500g 猪五花肉约80g 青椒红椒各一个 姜2片 大蒜(独蒜)半个 豆瓣酱,老抽,糖。
做法:
1,茶树菇洗净处理好,沥水控干。
2,姜切丝,蒜切片,青红椒切条,五花肉薄片。
3,炒锅烧热倒入少许油,烧五成热放入五花肉煸至发黄。
4,煸好的五花肉拔一边,放入姜蒜炒香。放入茶树菇翻炒3,5分钟,放入大半勺豆瓣酱,翻炒均匀
5,中火焖几分钟,中途也翻一次。茶树菇炒下会出水,不用另外加水。然后转大火,加入青红翻炒均匀,加入少许老抽上色,少许糖提鲜,翻匀关火。
【肉末蒸菌菇】
用料:蟹味菇,白玉菇,肉末。
做法:
1,肉末放入少许盐,少许料酒,少许淀粉,拌匀待用。
2,菌菇切去根部,清水烧开,菌菇放入煮开后煮3分钟,煮好用凉开水过一下凉。
3,控干水份,在盘中围一圈铺好,特别小的,样子不好的放到中间。
4,炒锅倒入少许食用油,下姜蒜末爆香,倒入肉末小火炒熟,加入适量清水,加一勺生抽,少许老抽,一勺白糖,一勺蒜蓉辣酱,稍煮片刻入味,加少许水淀粉勾芡后盛到碗里。
5,把肉末像下图一样铺到菌菇中间部位,留出菌菇的头部,开水入锅蒸3分钟即可。
【蚝油杏鲍菇】
用料:杏鲍菇,芹菜,红椒。(芹菜和红椒主要用来调色,可放可不放)。
做法:
1,杏鲍菇洗干净切成段后切片再切成条,芹菜洗净切小段,红椒洗净切成丝。
2,切好的杏鲍菇用开水泡一下,挤干水分待用。
3,锅烧热,倒入少许油,下葱姜炒香,下入杏鲍菇翻炒片刻,加入一汤勺蚝油,一茶勺蒜蓉辣酱,加一小勺白糖提鲜,翻炒均匀。
4,加入芹菜和红椒丝,翻炒1分钟,出锅装盘即可。
【草菇炒毛豆】
用料:毛豆适量,草菇适量,蚝油,盐,白糖,剁椒。
做法:
1,草菇切去根部,用淡盐水浸泡15分钟左右,浸泡好的草菇对半切开,比较个大的我切成了3块。
2,锅中加适量清水,把毛豆煮熟后(大概煮10分钟左右),捞出控干水分待用。
3,锅中倒入少许油,下毛豆翻炒片刻,加入草菇翻炒片刻,加入少许清水,加一勺盐,一勺蚝油,两小勺白糖,一勺剁椒,翻炒均匀煮5分钟左右。
4,倒入少许水淀粉勾芡,翻炒均匀出锅装盘即可。
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