睡觉前做俯卧撑真的好吗

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现在人们对减肥这个话题是越来越离不开了，因为现在世界上肥胖的人太多了，很多食物都是做得太油腻了，如果经常大吃大喝的话就很容易长胖，而睡前吃得太多的话就很容易出现肥胖的现象，所以说很多人喜欢在睡前做运动，睡前做了运动之后就不会让身体长胖，那么睡前做俯卧撑好吗?

许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实不然，因为在早上进行体育活动，血压及心率上升幅度均较大，对很多人来说，尤其是中老年心血管病患者，都会产生超负荷情况，直接影响健康。，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。睡前做俯卧撑就是一个不错的运动选择，但最好是睡前半小时或者更久，这样做完之后就有时间等待心脏恢复正常，从而达到目的又不影响睡眠更不会影响身体。

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