菊花茶不仅清肝明目 还能补充微量元素（但这三种人要少喝）

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菊花茶不仅清肝明目，还能补充微量元素，但这三种人要少喝

菊花茶作为我国花茶类目中较为常见的茶，因其泡茶时散发出淡淡的菊花香味，口感微甜，价格亲民等特点而广受茶友们喜爱，经常饮用菊花茶不但能清肝明目，因其性寒的特性，还有清热去火的功效，在菊花茶中含有多种氨基酸，其中人体需求量较大的有脯氨酸，冬氨酸，谷氨酸等。

菊花茶中不仅富含多种组成人体蛋白所需的氨基酸，本身花瓣中还含有铁、锌等微量元素，饮用菊花茶的功效可与进食蔬菜相媲美，而且花茶经过多种工艺加工而成，基本没有农药残留等有害成分，开水也可将大部分细菌杀死，所以饮用菊花茶时可以放心大胆的饮用。

菊花茶不仅富含多种人体所需的营养物质，本身还是中药药材，菊花茶可以养护肝功和眼睛，是一种天然的“保健品”，很多人由于工作原因需要长时间面对电子屏幕，久而久之对眼睛造成的伤害显而易见，用少量淡菊花茶水（凉的）滴入眼中，能起到眼药水的作用，滋润眼球，养眼明目。

菊花茶不仅外服能护眼，内用也有很好的保健功效，菊花茶能够缓解高血脂，高血压，高血糖等老年人容易出现的症状，搭配枸杞，山楂，百合等物一同冲服还能提高免疫力，特别是季节更替时人很容易感冒，这个时候泡一杯暖暖的菊花茶提高自己的免疫力，可以大大降低患感冒的概率。

除了除了上述营养价值，菊花茶还有提神的功效，因菊花茶中富含维生素A，众所周知，维生素A是提升肤质的营养物质，而且维生素A还能让人的头脑灵活，清醒，所以说爱喝菊花茶的人往往看起来精神很好，同时这种花茶也很适合脑力劳动者饮用。

值得注意的是，菊花茶不宜空腹饮用，饮用菊花茶能促进人体新陈代谢，有助于加速代谢废物的排出，与此同时如果在空腹状态下饮用菊花茶在加速的新陈代谢的影响下，人会有很明显的饥饿感，严重时还会出现低血糖，四肢无力等症状。

而且一下几种人群不适合饮用菊花茶：

身患感冒的人不宜饮用，虽说菊花茶有提高免疫力的功效，但茶能化解感冒药的药效，而且感冒多半是由风寒引起的，菊花性寒，会加重感冒的症状，使感冒难以治愈。孩子和老年人不宜过量饮用，因小孩和老年人的胃比较虚弱，过量饮用菊花会对他们的胃造成损害。体寒体质的人不宜饮用，菊花性寒，不要搞事情哦。

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