秋季孩子容易内生火怎么办 常吃这3道菜（帮助孩子脾胃“熄火”）

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秋季气候干燥，是个容易上火的季节，一不小心就可能让孩子生病。我昨天带孩子出去玩，玩的有些晚了，回来的时候有点饿了，就在店里买了根烤香肠吃，也给我家娃买了一根吃，吃进去的时候是很舒服，结果第二天我家娃就开始发烧了，到现在还在低烧状态，估计这几天零食吃多了，然后吃了那个烤香肠后没给他多喝点水，体内有点上火才导致的发烧吧！

哎....感觉小孩生病都没有征兆的说来就来，昨天还活蹦乱跳的小人儿，今天低烧了一天，整个人都蔫了，动不动就求安慰，看着心里都不是滋味。今天我给他饮食做些调整，做了3道帮助孩子的脾胃“熄火”的菜给他吃，希望明天能好起来吧！顺便跟大家分享下我今天做的菜，希望对你们有帮助。

一、西芹汁（6个月宝宝）

食材：西芹、糖、温开水

1. 将西芹洗净，切小块（叶柄肥厚且白，带有香淡的味道，比较新鲜营养）

2. 接着将西芹放入辅食机中，加入适量的温开水搅拌成泥，然后用过滤网过滤掉渣留下汁

3. 最后再加入适当的糖搅拌均匀即可

4. 我家娃生病就变得矫情起来不爱喝水，做点果汁给他换换口味

小贴士：芹菜含有丰富的蛋白质和维生素等矿物质，有清热去火的功效，对于秋季这样干燥的季节，给还吃些再合适不过了，而且吃些西芹还能帮助宝宝预防便秘哦。

二、清炒丝瓜（10个月宝宝）

食材：丝瓜1根、姜蒜适量

1. 将丝瓜洗净去皮，滚刀切块备用（有的人喜欢炒之前要焯一次水颜色更绿，我比较懒就直接炒了）

2. 接着热锅锅中加入少许油，再倒入姜蒜和丝瓜翻炒，待丝瓜出水颜色变得嫩绿后加入适当的盐搅拌均匀（炒的时候不要再加水）

3. 最后煮熟装盘即可

4.如果想让宝宝更有食欲的话，可以加些彩椒一起炒哦

小贴士：丝瓜具有清热止咳的作用，虽然我家娃没咳嗽，但是秋季是呼吸道疾病多发的季节，多给孩子吃些有好没坏。别小看这不起眼的丝瓜，宝宝感冒咳嗽时吃些它还能起到缓解治疗的作用呢。不过给宝宝吃的丝瓜，一定要挑选嫩一点的，老丝瓜中纤维素太多，不利于宝宝消化。

三、黄瓜肉丝汤（10个月宝宝）

食材：黄瓜1根、猪肉50克、水、淀粉

1. 将猪肉洗净，切细丝装入容器中，再加入淀粉搅拌均匀备用

2. 将黄瓜用盐搓洗干净，隔一条削皮，再擦成丝

3. 烧一锅开水，等水沸后加入肉丝，肉丝煮熟后，再加入黄瓜丝煮2分钟即可

4. 关火前滴入两滴的油，加入适当的盐搅拌均匀

5. 清爽可口的黄瓜肉丝汤就完成了

小贴士：黄瓜有清热解毒、生津止渴的功效，还能促进人体的新陈代谢和排毒。不管是夏天还是秋天吃点黄瓜不仅解腻，还很爽口。今天我家娃的食欲明显有点下降了，饭吃的不多，但是这碗汤他倒是喝了不少。

附手指按摩法：找到孩子的无名指指腹，从下往指尖推动，每次200下，一天1-2次，可以帮助肺热发散。详见下图

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