用这几个生活方式 你也可以百病不生（健康长寿）

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现代社会养生知识大爆炸，各式各样的养生秘诀让你不知道何去何从，比如：不熬夜、多喝水、多运动、饮食清淡、放松心情等等，还有热疗、艾灸、拔罐、养生茶、祛湿茶等等，基本上都是这些，听都听烦了吧，今天我们从另一个角度教你养生。

你对自己的身体了解吗？

人体有365个穴位， 一年有365天。

人体有12条经脉，一年有12个月。

脊椎有24节，一年有24个节气。

人与大自然完全吻合！

人中以上都是双眼、双耳、两个鼻孔，都是偶数

人中以下一个嘴巴，一个前阴，一个肛门，都是奇数。

就问你神不神奇。

所以，养生就是顺应自然，不做违背自然规律的事情。饿了就吃饭，困了就睡觉；该吃时吃饭，该睡觉时睡觉。

黄帝内经中黄帝向岐伯问道：我听说上古之人，年龄都超百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？

岐伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应、调和养生的方法，使之达到正确的标准，主要有下面三条：

1.饮食有所节制

2.作息有一定规律

3.不妄事操劳

所以古人形神俱旺，超过百岁才离开人世。

现在的人就不是这样了。

1.把酒言欢，滥饮无度，反常的生活反而成为习惯。

2.追求财富、攀比、欲望之心过盛，永远得不到满足，又不想有所付出，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。

所以养生是不是很简单，不要搞那么复杂，大道至简就是这个道理。

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