用这几个生活方式 你也可以百病不生(健康长寿)
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现代社会养生知识大爆炸,各式各样的养生秘诀让你不知道何去何从,比如:不熬夜、多喝水、多运动、饮食清淡、放松心情等等,还有热疗、艾灸、拔罐、养生茶、祛湿茶等等,基本上都是这些,听都听烦了吧,今天我们从另一个角度教你养生。
你对自己的身体了解吗?
人体有365个穴位, 一年有365天。
人体有12条经脉,一年有12个月。
脊椎有24节,一年有24个节气。
人与大自然完全吻合!
人中以上都是双眼、双耳、两个鼻孔,都是偶数
人中以下一个嘴巴,一个前阴,一个肛门,都是奇数。
就问你神不神奇。
所以,养生就是顺应自然,不做违背自然规律的事情。饿了就吃饭,困了就睡觉;该吃时吃饭,该睡觉时睡觉。
黄帝内经中黄帝向岐伯问道:我听说上古之人,年龄都超百岁,动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就都衰弱无力了,这是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?
岐伯回答说:上古时代的人,那些懂得养生之道的,能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应、调和养生的方法,使之达到正确的标准,主要有下面三条:
1.饮食有所节制
2.作息有一定规律
3.不妄事操劳
所以古人形神俱旺,超过百岁才离开人世。
现在的人就不是这样了。
1.把酒言欢,滥饮无度,反常的生活反而成为习惯。
2.追求财富、攀比、欲望之心过盛,永远得不到满足,又不想有所付出,不善于统驭精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了。
所以养生是不是很简单,不要搞那么复杂,大道至简就是这个道理。
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