宝宝健康成长食谱之肉末菜粥
2023-07-04 分类:养生资讯
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[原料]
大米或小米50克,肉沫20克,青菜50克,植物油、酱油、精盐、葱、姜各少许。
[制作]
1.将米淘洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬成粥。
2.将青菜洗净切碎。
3.将油倒入锅内烧热,下入肉沫炒散,加入葱姜末、酱油炒匀,投入青菜末炒几下,倒入米粥内,加入精盐调好味,在熬住一会儿即成。
[特点]
粥稠黏,肉沫香,咸淡适口,适宜10个月的婴儿食用。加入鸡肉沫或鱼肉松可成鸡肉粥几鱼肉粥。
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