白米饭换成新一代五谷饭 颜值高（健康又美味）

五谷饭

五谷饭是五种不同谷物做成的饭，含丰富的膳食纤维，营养搭配均衡，利于减肥哦～

原料：红豆、黑豆、薏米、紫米、大米、水

做法步骤：

第1步、准备好五种食材

第2步、选出豆类浸泡8小时（可提前一晚浸泡）

第3步、泡好后用锅煮至八九分熟

第4步、捞出备用

第5步、把大米和紫米淘洗干净

第6步、放入煮好的豆子，倒入煮豆子的水焖熟既可

第7步、成品图

来自 美食天下 FC美食煮意 的作品。

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