脚抽筋了该怎么办呢

TIPS：本文共有 779 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我想在我们生活当中一定有很多人都遇到过脚抽筋的情况吧，这种情况在我们的生活当中比较常见，但是一旦遇到上总是会让人难受不已。脚抽筋了该怎么办呢？我想想知道答案的人一定不在少数吧，那还等什么呢？我们一起来看看下文了解一下吧。

在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。

发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，脚部肌肉经常酸痛抽筋,很有可能是静脉曲张的原因，由于长期的站立与久坐工作导致血液不流畅引起的脚部麻木与抽筋。

以上的内容就是对脚抽筋了该怎么办呢这个问题的详细介绍了，我相信大家现在也一定都知道了该怎么解决脚抽筋这种情况了，如果你身边有人以后出现了脚抽筋的情况的话，你不妨让他试一试上文所为我们介绍的解决办法哦。

如果觉得《脚抽筋了该怎么办呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！