女人常吃红枣真的能补气血吗 然而（这4类女性不建议多吃红枣）

TIPS：本文共有 661 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女生来月经期间都会喝一杯桂圆红枣茶，美其名曰补气血，但是红枣真的可以补气血吗？

其实，红枣富含铁元素，可以生血补气，是贫血者及体虚者补血的佳品；

还含有钙元素及黄酮类物质可以疏肝解郁，起到镇静安神，促进睡眠的功效；

含有的维生素C及环磷酸腺苷，可以促进人体细胞的再生及繁殖，增强造血功能，能够起到抗衰老，提高人体免疫力的功效作用，还可以起到一定的抗癌的功效。

女性月经期间会排出很多血，此时正是需要补血的时候，红枣是个不错的选择。

红枣什么时候吃会比较好呢？

其实红枣在任何一个时间点都是可以吃的，但由于红枣最外面的一层皮比较难消化，所以最好在饭后一小时再吃，不建议空腹吃。

虽说红枣确实有补气血的作用，但也不是所有人都适合吃红枣的，那么具体来说什么人适合吃红枣，什么人不适合吃红枣呢？

不适合吃红枣的女性：

1、经期出现浮肿的女性

如果在经期出现眼肿、脚肿或腹胀的状况的，表明此时您的身体湿气比较重，那么此时您就不适合吃红枣，因为红枣味甜，吃了容易生痰生湿，水湿积于体内，反而会加剧水肿。

2、糖尿病人

由于红枣中含有比较丰富的糖，所以不适合糖尿病人食用。

3、胃酸过多或消化不好的人

红枣比较难消化，所以对于胃酸过多或消化不好的人来说，红枣是不能吃的。

4、吃退烧药时不能吃红枣，因为红枣会影响药物的吸收。

适合吃红枣的女性：

除了上述那些情况外，都可以吃，但由于红枣本身的糖含量比较多，所以也不宜多吃，还是那句话，凡事讲求“度”。

综上所述，大家一定要注意，不要盲目过多进食红枣，不是每个人都适合吃红枣的哦。

关注【健康医刻】，了解更多实用健康科普知识～

如果觉得《女人常吃红枣真的能补气血吗 然而（这4类女性不建议多吃红枣）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！