宫缩疼痛怎么办(准妈妈这么做)
2023-07-04 分类:养生资讯
分娩的时候必定会出现宫缩,宫缩是小宝宝出生的源动力,宫缩会让妈妈非常的难受,那么该如何缓解产前的宫缩疼痛呢?准爸准妈们该如何应对产前的宫缩呢?下面就为准爸准妈支几招,快来学学吧!
宫缩疼痛,准妈妈怎么办?
疼痛的强弱因人而异。
当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。
随着宫缩的愈加频繁,揪心的阵痛来临之时,一定一定要千万不能铆足了劲憋着,这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备,会被意想不到的疼痛打垮,过度地大喊大叫导致体力过度消耗,此时体内肾上腺素大量分泌,导致血管收缩,子宫血流量下降及子宫收缩不良, 最终引起产程延长,甚至胎儿宫内缺氧,造成难产。
如果羊水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
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