经常脱发的人 可能是身体缺少3种营养物质（要注意补充）

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生活当中，有越来越多的人被脱发所困扰，其中一部分是因为不良的生活和饮食习惯引起的，而有的人则是因为身体里缺乏了某种营养，影响了头发的正常生长导致的，平时要注意补充了。

蛋白质。有些靠节食来减肥的人，头发掉得很严重，这是因为身体缺少了蛋白质。蛋白质是人体进行生理活动所必需的营养物质之一，也是头发生长发不可缺少的元素，长期摄入不足就容易脱发。

碘元素。我们都知道碘元素是维持甲状腺健康不可或缺的营养物质，其实也是维持头发健康必需的元素。碘元素会促进身体对维生素的吸收，帮助头发的生长，缓解脱发等情况。

铁元素。很多气血不足的人就容易掉头发，出现脱发现象，这主要是由于身体里缺乏铁元素，影响了人体的造血功能，最后贫血导致的。头皮部位得不到血液和营养的滋养，头发必然会大量脱落。

想头发浓密更健康，少脱发掉发，除了要养成良好的生活习惯之外，身体上的营养要充足，要跟得上，蛋白质、碘元素、铁元素等物质要摄入充足，坚持一段时间，相信脱发现象就会明显改善。

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