与其拿粉遮脸(不如用汤养颜。一碗养颜汤省去千元化妆品)
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越来越多的人认识到要想让皮肤变好,仅仅靠化妆品是不行的,重要的是要从服用正确的食物开始,从里到外改善自己的身体状况。
红枣对女性来说益处多多,它是女性养颜养生的不可缺少的产品。“一日三个枣,长生又不老”,红枣吃法多样,关于一些传统吃法,想要改善肌肤状况的源友们赶紧“把耳朵竖起来”,小源马上来教各位源友具体的制作步骤!
#银耳红枣汤#
银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄,对改善便秘、口渴等也有效果,是一款美容养颜的家庭靓汤。
#准备食材#
银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克,大瓶装舒达源天然苏打水;(可适当添加莲子、枸杞子等配料。)
#具体步骤#
1、银耳放在清水里发两个小时,去了黄色硬心;再洗两边,撕成小朵;
2、红枣清洗干净(可以用筷子去核),冰糖准备好;
3、把银耳、红枣、冰糖等食材放入电饭锅中,加入1L的小源家天然苏打水,煮一个小时;
4、银耳汤熬出胶状,汤汁浓浓的就可以出锅了。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
小贴士
1.银耳不要放太多,泡出来会膨胀很大。
2.银耳中间的黄色心要去掉。
3.多熬一会汤汁更浓稠,更好喝。
#红枣菊花粥#
红枣菊花粥是用红枣、菊花制作的一道家常菜。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
红枣50克、粳米100克,菊花15克,赤砂糖20克,舒达源天然苏打水;
1、粳米洗净,放入天然苏打水内浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入冰糖融化搅匀即可。
忌食须知
1、粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
2、枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
3、菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
以上两种汤品做法都十分简单,各位可以尝试一下。
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