早起10分钟给孩子做洋葱鸡蛋三明治 简单快手（营养美味）

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早起10分钟给孩子做洋葱鸡蛋三明治，简单快手，营养美味

一天之计在于晨，一日三餐当中早餐最为重要，可是现在很多家庭都是双职工家庭，有的时候时间总是不够用，早餐也马马虎虎匆忙吃一口，更有的时候早餐直接忽略掉，其实这样是最不健康的习惯，早且是尤为重要的，而且早餐还需要合理搭配，这样才能够满足每日必需的营养摄入。

因为孩子特别喜欢吃三明治，其实我们生活中有很多简单用快手的早餐，解决了妈妈们的难题，早起10分钟给孩子做洋葱鸡蛋三明治，制作非常简单，营养美味，孩子非常喜欢吃早餐，不知道吃什么的，妈妈们可以来尝试一下。

这款三明治食材简单，制作也很简单，蛋备拌个洋葱，两个鸡蛋，还有两片吐司就能操作，因为孩子特别喜欢吃洋葱，所以我不管做什么都喜欢放一点洋葱，其实多吃洋葱对身体的健康是非常好的，尤其是冬天，天气寒冷，很容易引起感冒咳嗽。洋葱因为它辛辣的味道，能能够抵御寒冷，还能够抵御流感病毒有很强的杀菌作用。

除此之外还能够治疗消化不良，食欲不振，积食等症状，对于小孩子来说洋葱是一种非常好的保健食材，炒制过后的养成没有多余的其他味道，而且还带有一点偏甜的口感，用来制作三明治也是非常合适的。下面来看一下这套简单快手的洋葱鸡蛋三明治，具体做法。

【菜品】：洋葱鸡蛋三明治

【烹饪食材】：洋葱半个，鸡蛋两个，吐司两片，菜籽油一勺，盐一勺，生抽适量。

【烹饪步骤】：

1、首先准备好全部食材，洋葱去皮之后切成小块。

2、鸡蛋打入碗中，用搅拌器搅拌成均匀的蛋液备用。

3、我想添加少许菜籽油，用菜籽油来制作，味道更加清香，有的时候将蛋液倒入锅中。

4、蛋液定型之后放入洋葱块，翻炒均匀。

5、加入一勺生抽和盐。

6、翻炒均匀，直到洋葱断生就可以了。

7、准备早餐机将两片吐司片放入早餐机上面。

8、然后把炒好的洋葱和鸡蛋铺在吐司片上面，再盖上另一片吐司片。

9、盖上盖子加热4分钟就可以了。

10、做好的三明治取出来用刀切开，然后再切一些水果作为装饰，可以切一些柠檬小番茄之类的水果。

【烹饪小贴士】：

1、时间比较简单，只添加了洋葱和鸡蛋，然后放入吐司片中，在放入早餐机中加热一下就可以吃了，如果不嫌麻烦的话，还可以添加其他食材，比如腌制好的鸡胸肉或者虾仁。

2、没有早餐机也可以用电饼铛来制作。

3、吐司是自己制作的，做法也不难，大家可以搜索我其他的菜谱来学习，如果不会制作的话，也可以直接买来现成的吐司片，常温存放也不容易坏掉，早上取出来做三明治简单又方便。

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