日签 |(药食同源话桂圆 这样吃最好)
2023-07-03 分类:养生资讯
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养生方
桂圆绿茶
养心安神健脑
做法:桂圆肉6克,绿茶3克,水煎煮当茶饮。
桂圆洋参瘦肉汤
大补气血
做法:桂圆肉30克,西洋参5克,枸杞子30克,猪瘦肉50克,猪瘦肉,西洋参切片。上述材料一同放入砂锅,小火煮约3小时,煮熟后加盐,味精,葱末各适量调味,可经常食用,用于病后调理或久病体虚。
桂圆银耳汤
养阴润肺
做法:干银耳15克,温水泡发,洗净去黑根,加清水上锅蒸熟。枸杞子15克,洗净放入小碗中蒸熟。桂圆肉15克切丁,水煮沸,加入冰糖150克,融化后,放入银耳,枸杞子,桂圆肉,煮沸后片刻即可。
桂圆莲子汤
烦躁失眠者可用
做法:桂圆肉10 克,莲子15克,银耳6克,冰糖适量。银耳泡发洗净,与莲子煮熟炖烂,加桂圆肉,稍煮,加冰糖溶化即可,每日服一次。
适用人群:烦躁失眠者,可用桂圆莲子汤来帮助睡眠。
小小桂圆如此厉害,你会吃了吗?
内容综合网络
整理:葛新(药剂科)
原标题:《日签 | 药食同源话桂圆,这样吃最好!》
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