一块钱青菜 两块钱小米用不完(特别适合减肥和宝宝食用呦)
2023-07-03 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 428 个字,阅读大概需要 1 分钟。
都说入秋多喝汤,喝粥也是非常需要的。早上煮一锅青菜小米粥,营养健康又滋补,晚上一碗青菜小米粥,减肥又抗饿,是正在减肥的朋友们的首选哦。
下面就请大家跟着珂珂一起来做这道简单又减肥的青菜小米粥吧。
【食材清单】
主料:小青菜(其他种类的青菜都可以选)、小米
配料:葱、姜
调料:食盐、鸡精、调料粉。
步骤一:
小青菜洗干净后,切碎。
步骤二:
锅里放适量热水,待水煮开后,加入一把洗净的小米,小火煮几分钟就开花了。
步骤三:
小米几分钟就煮开了,然后加入碎青菜倒进去搅拌均匀。青菜不用煮太久,不到1分钟就行。喜欢咸味的可以加一点食盐。
步骤四:
加了食盐的稍微搅拌一下,让盐充分溶解,然后就可以出锅啦。
提醒朋友们,不要把小米粥煮得太稠了,有点汤水更好吃,还有这个粥不仅适合减肥的朋友们吃,也特别适合宝宝食用呦!
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