婴儿缺钙 吃这种自制补钙粉（简单又有效）

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婴儿缺钙，也叫佝偻病。轻微缺钙主要表现在精神方面，如睡不安宁、易出汗、夜惊、早醒、无故哭闹等。但也不能只有一种症状就断定孩子缺钙，要综合考虑。

如家长不细心，孩子严重缺钙时，不但精神症状会加重，还会出现抽风和器质性病变。如罗圈腿、驼背鸡胸、指甲软、出牙慢等等。更严重的会影响免疫力和智力。

所以很多妈妈都会给孩子补钙，各种钙片、口服液是妈妈们的首选。

其实正常饮食的儿童，是无需另外补充钙剂的。但现在大多数宝宝都偏食、挑食，所以妈妈们适当的给他补充钙质的同时，多晒太阳也是必不可少的。补充的再多，不吸收也是白搭，所以多晒太阳会补充维生素D，才能帮助钙质更好的吸收。

都说药补不如食补，其实只要自己动动手，就能做出鲜香可口的补钙虾粉。只要有料理机就可以做（有婴儿的家中备个料理机、破壁机是很有必要的）。

先准备上好的虾皮适量。

买来的虾多少都会有盐分，一岁下的婴儿吃，最好用水浸泡几个小时，再过几遍水。

然后放料理机打碎，大概打一下就行。

接着放入不沾锅炒至大半干。（炒的越干打出来的越细腻）

再放入料理机或破壁机打粉，打的越细腻越好。

最后再用小火炒到全干。最后再过筛打粉，直到自己满意。

做的多就放在消毒后的密封瓶里保存，一周内食用完不会变质。也可以冷冻保存。

这种自制虾粉没有一点添加剂，营养又健康。给宝宝做面条、蒸蛋羹、熬米糊时都可以放一些。六个月以上的宝宝就可以食用。还能代替鸡精味精，有提鲜的作用，老少皆宜，全家都可以吃哦！

责任编辑：坚持

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