肺不好 能不能吃“鸡蛋”呢（吃什么能养肺呢）

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肺作为人体重要的一个呼吸器官，在呼吸过程中也是发挥着重要的作用，如果肺部功能下降的话，就会导致某些部位出现病变的情况，威胁个人健康，所以在生活中养肺也是至关重要的一件事。

而要想养肺的话，饮食方面要注重调节，很多人认为，肺不好的话，是不能够吃鸡蛋的，很容易加重病情，究竟事实如何呢？下面就一起来了解一下吧。

肺不好，能不能吃“鸡蛋”呢？

鸡蛋多为生活中常见的一种营养价，比其中含有多种维生素以及优质蛋白等等常吃一些鸡蛋，对于身体健康有一定的好处。

而目前为止，也没有任何研究证明肺不好的人不能够吃鸡蛋，所以这种说法也是不可信的，而每天吃一个鸡蛋不仅没有害处，而且还能够帮助增强肺部功能。

不过在平时吃鸡蛋的时候也要注意吃饭也是有讲究的，尽量选择一些水煮鸡蛋为好，如果吃一些煎鸡蛋或者是炒鸡蛋的话，很容易就会导致油脂含量相对较高，加重肺部的负担。

肺部受损严重，具体有什么表现呢？

表现一：久咳不愈

人在感冒的时候也会出现咳嗽痰多的问题，久久不能够好转，其实经常出现这种现象，而且还有少量白色泡沫痰湿，排除呼吸道疾病之外，很有可能是肺部受损的表现，严重的在咳嗽之后还会出现血丝的问题。

所以在生活中，出现这种现象，一定要尽早去医院检查一下肺CT，避免肺部疾病加重，影响个人健康。

表现二：发烧不退

当时你出现炎症的情况时也会出现发烧的问题，比如说感冒肿瘤等等，但是如果在平时吃了退烧药之后依旧没有好转的话，而且反复无常，一定要尽早去医院检查治疗。

这很有可能是肺部病变所引起的，因为支气管内出现肿瘤的情况就会导致管腔伴阻塞受到压迫也会出现肺炎的问题，引起发热的情况。

表现三：胸闷气喘

如果在平时稍微一运动就会出现呼吸急促胸闷气短的问题，这很有可能是肺部病变的信号，这也是由于肺部氧气供应不足，从而就会导致出现异常胸闷的问题。

而且伴随出现肺栓塞肺气肿等情况，所以在一段时间呢，经常出现这种现象也要尽早就医，可别忽视了。

表现四：某一处疼痛

如果在一段时间内经常出现胸痛肩膀痛后背痛的情况，不管哪一处除了拉伸之外很有可能是肺部疾病的表现。

因为当肺部受到损伤时，也会引发出现异常胸痛的问题，往往表现为间歇性隐痛，特别是对一些长期吸烟的人群而言，这种情况相对比较明显，在平时要注重适当的保养。

表现五：皮肤晦暗、干燥

中医认为：肺为水之上源管理全身皮肤，如果说肺部毒素堆积过多，就会从皮肤中表现出来，出现皮肤干燥晦暗，异常发黑的情况。

表现六：汗毛异常旺盛

肺主皮毛，如果肺部受到损伤时，汗毛也会变得异常的旺盛，肺部毒素过多也会出现汗毛变黑变长的情况，特别是四肢以及嘴唇部位相对比较明显。

表现七：排便出现异常

如果在一段时间内经常出现排便异常的话，其实也是肺部受损的表现，在中医理论上讲肺脏和大肠是一套系统，如果肺部毒素堆积过多时，就会导致排便异常的问题通常出现便秘的情况。

所以在一段时间内，出现反复便秘的问题也是肺部受损的表现，而长期如此，也会造成毒素的堆积，进入恶性循环当中，一定要注重调理。

吃什么能养肺呢？

1、白萝卜

对于一些肺部不舒服的人群来说，热血养肺的话，可以选择吃一些白萝卜，具有润肺止咳的功效，同时能够清除肺火，养肺润肺，缓解肺部不适的问题。

2、银耳

像银耳不仅具有美容护肤的功效，而且常吃一些银耳，还能够帮助滋润肺部，修复受损的肺部细胞，起到清肺排毒的效果，保护肺部健康。

3、莲藕

像莲藕这种食材具有一定的减肥效果，还具有凉血止血的功效，能够清理肺部毒素，同时也能够缓解气血不足，脾胃虚弱等问题，对于身体健康有利。

4、菠菜

其实对于肺不好的人群而言，也可以选择吃一些菠菜，像菠菜不仅含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血的问题产生，还能够起到清肺排毒的效果，修复受损的肺部细胞，让你的肺慢慢好转。

所以说若想养肺的话，饮食和作息方面都要注重调理，你还知道哪些有助于养肺的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。

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