夏天是孩子生长发育好时节（宝妈制作辅食要注意：有些食物要避开）

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随着天气越来越热，宝宝们的食欲似乎也不太好。这时，妈妈们开始研究给宝宝做什么。对于年幼的宝宝来说，辅食是一件非常重要的事情。孩子慢慢地长大，辅食是宝宝过渡到能吃大人食物的一个重要阶段。其实也有很多家长没有注意到，在不同的季节，对宝宝的喂养补充方式有不同的要求。

尤其是现在已经进入7月份，在这个炎热的盛夏季节，家长在为孩子添加辅食时，也应该提高警惕。如果在为孩子添加辅食时不注意，很可能会阻碍孩子的生长发育。

7月是孩子发展的关键时期，吃错了会伤害到孩子上半年，我的朋友小丽升格为宝妈。因为她的生活多了一个小宝宝，所以她处处小心。自从有了宝宝，她就开始学习各种育儿知识；宝宝出生后，她对宝宝的衣食住行各方面都有了详细的了解和研究，希望能给孩子最好的照顾。

对于小丽的精细化喂养，婆婆持反对意见。认为孩子应该粗糙着养，在炎热的夏季，孩子的辅食也不一定要温热的，食物凉一点孩子会更爱吃。孩子已经可以吃辅食了，那么他直接吃大人的食物也是可以的。没有必要把事情搞得这么复杂，简直是瞎折腾。

婆婆有自己的坚持，她完全忽略小丽为孩子精心做的营养餐。开始给孩子喂各种大人的食物时，孩子吃的非常开心。然而不长时间，孩子的身体开始不舒服。孩子的脾胃出现了问题，和其他同龄宝宝相比，他的身体发育也明显有问题。

在炎热夏季，孩子们要注意避开以下三种辅食：蛋糕

蛋糕口感柔软，感觉非常适合宝宝。但事实上，它对宝宝的牙齿发育来说太软了，而且含糖量也高。如果是奶油蛋糕，那就更糟了。如果宝宝吃得太多，可能就是只长重量了，所以最好不要给宝宝奶油蛋糕。

鸡蛋

很多家长认为鸡蛋是必不可少的食物，可以作为辅食给宝宝食用的。但其实两岁以下的宝宝并不适合吃鸡蛋，因为蛋清可能会导致宝宝出现过敏反应。

果汁

水果丰含维生素，可以把水果榨成汁给孩子喝。但事实并非如此，水果被榨成果汁后，水果中的维生素受到严重损害。榨成果汁后，剩下的其实最多的是糖和矿物质。如果宝宝喝太多的果汁，果汁不仅有饱腹的感觉，宝宝也会因为摄入太多的糖而失去食欲。

在炎热的天气里，四种可以促进宝宝发育的辅食1、谷类

谷类富含营养，它不仅能为孩子提供碳和水，还能为孩子提供热量和营养。不同年龄的孩子，谷类食物的选择也应该不同。平时应该给宝宝多吃些含有大米、小米、谷类等谷类的辅食。

2、蛋白质

蛋白质的补充对宝宝来说是必不可少的。妈妈给孩子准备辅食时，要选择蛋白质含量高的食物。不仅要看食物本身的蛋白质含量，还要了解孩子吸收这种蛋白质的能力。不要盲目地给孩子蛋白质，否则会适得其反。

比如鸡肉、牛肉、无刺鱼，还有豆腐、豆腐，都能提供优质的植物蛋白来源。把这些食物作为儿童的辅助食品是非常有益的，有助于补充营养，促进蛋白质的吸收。

3.水果和蔬菜

家长可以将蔬菜和水果打成碎泥状，来给宝宝增加维生素。给宝宝多尝试多种水果和蔬菜，不仅可以为宝宝提供均衡的营养，对于宝宝后期远离挑食也非常有帮助。

4.粗粮

因为天气炎热，出汗会带走体内大量矿物质，所以在夏季每天可以给孩子补充适量的矿物质。宝宝吃的辅食很有学问，一次不能吃太多。如果随意给孩子吃，可能会导致肠胃问题。

在给孩子做辅食之前，宝妈要充分了解哪个辅食最适合，不同年龄段的孩子，季节和温度不同，添加的辅食也有差异。现在七月是孩子们成长的好时机。宝妈一定要学会如何制作适合宝宝的辅食，促进宝宝的发育。

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