45岁女性 常喝黄芪水（现在怎样了 怎么做到的不上火还补气）

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王女士今年45岁，还没有绝经，每个月月经还是正常来，看起来气色非常好，整个人都很精神，说是35岁，都有人信，问起王女士是怎么保持年轻状态的，王女士说，这和她特别的经历有关。

王女士说，她从小就有痛经的习惯，小学时还好，初中变得严重，经常忍着疼痛去上学，最疼的时候，连作业都完不成，没想到的是，这样的情况一直持续到了中年。

她尝试了很多办法治疗自己的痛经，吃止疼片、喝姜枣茶、热毛巾捂肚子等，都没有效果。一次，在药房店员的建议下，拿了一些黄芪回家服用，喝了以后，发现痛经的症状一次比一次轻，到现在，喝了三年了，坚持早晚喝，基本上没有痛经了。

除了改善痛经，王女士说，喝黄芪水，还得到了这些好处：

不出虚汗了。王女士前几年，有一段时间天天晚上睡觉出虚汗，现在已经好多了，这是黄芪的止汗补肾功能所致，身体虚弱，肾脏不好，会让人莫名其妙出虚汗，经常大汗淋漓的，现在身体代谢能力强了，气血足了，症状也就自然消失了。

不容易水肿了。王女士以前只要在睡前多喝一点水，第二天脸部、手部、下肢，会有浮肿的现象，虽然症状不严重，活动后自然消失，但还是去医院查了，没有查出大问题，就是体质不太好，因此，丈夫总是开玩笑说她是“虚胖”，长期喝黄芪水之后，王女士也不再有这样的困扰了。

血压降低了。王女士曾经有几次体检，查出血压略高，但最近，王女士的血压已经持续稳定下来了，也没有高血脂和高血糖，医生说王女士的血管是比较健康的，需要继续保持。王女士认为，这也是喝黄芪水对身体的帮助，

虽然喝黄芪水有这么多好处，王女士还是坚持有“三不喝”。

一不喝——睡前不喝

晚上喝黄芪水有好处，但是王女士从来不会在睡觉前喝，一般都是睡前两个小时喝，这样不会增加身体负担，避免夜尿，影响睡眠质量。

二不喝——上火时不喝

如果出现牙龈肿痛、咽喉疼痛等上火症状，王女士也是不会喝黄芪水的，喝了无疑是雪上加霜，不利于症状恢复。

三不喝——夏天不喝

夏天天气炎热，人容易着急上火，这时在喝黄芪水，容易滋补过度，因此，王女士很少在夏天喝黄芪水。

很多人会问，黄芪补气血，但喝了上火怎么办？不妨试试以下搭配：

1. 藏红花黄芪蜂蜜茶饮：清香甜润，预防心血管疾病。

2. 黄芪柠檬水：有利尿消肿的功效，还能美白、补气，止汗止渴。

3. 黄芪银耳汤：止咳，润肺，解渴，保护肝脏，还有健胃消食的作用。

4. 黄芪绿豆粥：为身体补水、补气血，还能清洁、滋润皮肤，有利尿消肿的功效。

黄芪和这些食材搭配，食用后不易上火，还能更充分地发挥其功效。

最后，还要提醒大家，黄芪虽好，但是身体有严重疾病的人，不要轻易尝试，应该在医生的指导下食用，以防病情加重。

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