打羽毛球热身的好处

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现在很多人都开始意识到了运动的重要性，很多人都开始出现了各种各样的疾病，运动可以有效的增加我们自身的素质，提高我们自身的身体机能，打羽毛球是一种不错的运动，可能大家对于打羽毛球热身的好处还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下打羽毛球热身的好处吧。

1.缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。

2.美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

3.美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。

4.深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。

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