失眠太难受 每晚喝1杯“它”（安神补脑 一觉睡到大天亮）

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失眠太难受，每晚喝1杯“它”，安神补脑，一觉睡到大天亮！失眠已经成为困扰现代人的几大健康问题之一了，工作压力、生活压力、育儿压力，让大家和好睡眠渐行渐远，如何能把失去的睡眠补回来？!别急，小编这就给您支个招，每晚喝上一杯“它”试试，不出一个月，肯定能一觉睡到大天亮了，它就是玉米汁！玉米具有宁神安心的作用，在睡前喝一杯，可以降低大脑的兴奋程度，让大脑产生睡意，这样从生理上解决了失眠的困扰。而且玉米汁既好喝又简单，何乐而不为呢？

玉米汁

By 挪红

配料：

玉米 1根、小米 1把、水 800毫升

烹饪步骤：

1.准备好材料，一根玉米，再加一小把小米来增加黏性，不用小米用糯米，或大米黏稠性效果会更好。

2.用刀将玉米粒切下来，也可以用手掰，不过我觉得比较困难，转着切简单快捷，而且可以将胚芽全部切下来，一点也不浪费。

3.小米淘洗干净和切下来的玉米粒一起放入破壁豆浆机桶中，加入清水大约800毫升。想喝稀的再多加点水，喜欢稠的就少加点水。

4.然后启动电源，接下来就是静静的等待程序结束。

5.真的好香啊。赶紧倒入杯中，美美地享用吧。

烹饪小贴士：

1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了。

您会失眠吗？

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