研究发现“天然增高剂” 钙比牛奶和鸡蛋好(孩子经常吃高搓长)
2023-07-02 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 556 个字,阅读大概需要 2 分钟。
让孩子在起跑线中获胜,不仅要享受良好的教育和生活环境,更要让孩子拥有良好的身体和健康的发展。邻居阿姨可以算是忧心忡忡了,孩子的学习成绩在班上名列前茅,但孩子还是不自信,原因是孩子不够高,营养不良,看上去比同龄女孩矮,孩子自己的挫败感,和父母都很伤心。所以,暑假给孩子补充营养,增强体力,每天早晚一个鸡蛋、一杯牛奶,运动健身不降,但效果很小。笔者推荐一种“天然增高剂”-紫薯,补钙比牛奶和鸡蛋好,孩子经常吃高搓长。紫薯富含膳食纤维和维生素等,有助于增强儿童的免疫力和记忆力,一份紫薯粥很容易满足儿童身体的需要,所以赶快做吧~
紫薯米糊
By姐姐!
混合配料:
一片紫薯和适量的大米
烹饪步骤:
1、\n紫薯大米
2、\将n紫薯米洗净,紫薯切成块
3、把他放进豆浆机里
4、加适量水,启动豆浆机
烹饪技巧:
1、为了使紫薯粥好看开胃,最好先蒸紫薯,然后切成块放入煮好粥中。这样可以避免黑漆麻乌影响食欲;2、避免生吃。(3) 避免与西红柿一起吃,因为紫薯含有大量酸性物质,在胃里会与紫薯形成难以消化的物质,容易导致腹痛、腹泻和消化不良;4紫薯不宜与柿子一起吃,这样不仅影响营养物质的吸收形成结石,而且容易引起结石胃出血;5紫薯螃蟹很容易引起腹泻。
你喜欢紫薯粥还是南瓜粥?
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