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在家鸡汤三步炖(好吃好喝又营养~)

2023-07-02 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 330 个字,阅读大概需要 1 分钟。

对于辛苦了一天的打工人,没有什么能比一碗鸡汤更能缓解一天忙碌,这鸡汤看起来简单,实际怎样做的营养又好喝,其中还有许多要注意的地方,下面就小奕就讲解一下在家三步即可享受到美味的鸡汤。

备料:三黄鸡一只、老姜、大葱、红枣、枸杞、料酒、土豆、提前泡好的香菇、盐少许(调料不宜多)。

第一步:将买来的三黄鸡剁成小块,可以直接让超市老板剁好,放置大碗中,清水加少量盐和姜浸泡半小时,为的是泡出血水;

第二步:鸡肉冷水下锅焯水,开锅后捞出浮沫,七八分钟后捞出鸡块,放置一旁备用,将土豆切块备用;

第三步:锅中重新加入清水,加入鸡块、葱、姜、料酒大火煮开,水开后转小火炖半小时,并加入泡好的香菇、红枣、枸杞,半小时后加入适量盐,放入土豆块,炖到土豆软烂,用筷子可以轻松插开即可出锅。

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