「fruit」生活中不经意的营养

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说到水果，在生活中，各种季节上市的水果种类琳琅满目，不知道大家喜欢吃的是什么水果呢？

水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能；丰富的有机酸能刺激消化液分泌，有助于消化；矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。

水果中丰富的维生素对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处，所以吃水果还可以延缓衰老和使皮肤变得光滑。

现神农助上新红心火龙果、新疆哈密瓜、雪莲果、徐香猕猴桃、福建琯溪红心柚、红心猕猴桃、广西皇帝柑等等优质好物，让大家在忙碌的工作之余，新鲜送到家，美味送到家。

但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

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