新生儿日夜颠倒怎么办

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在生活中，新生儿的健康是准妈妈准爸爸们都很担心的。但是由于新生儿刚刚来到这个世界以后，他们可能会出现各种各样的问题的。有的新生儿常常会出现日夜颠倒的现象，这让准妈妈准爸爸们很痛苦，而且对于新生儿的健康是不利的。那么到底新生儿日夜颠倒怎么办?就让小编给大家讲一讲吧。

新生儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些新生儿总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让妈妈非常头疼，日夜颠倒不仅让妈妈休息不好，第二天精神不济，而且也影响新生儿的生长。

新生儿身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮校而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的新生儿来说，很有可能会影响到身高。

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为新生儿在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜新生儿就不会如此了。

每个新生儿都有自己独特的生理时钟，一般新生儿每天的睡眠时间约16-18个小时，也就是成人的2倍多，而随着年龄增长，每天睡眠时间会自然减少，3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时。

由于新生儿的睡眠周期循环相当频繁，所以睡眠时间在1天中被分成很多段，且浅睡和深睡会交替进行。随着新生儿的成长，他的睡眠要求自然会有所改变。其中最大的改变是白天基本不用睡觉，因此他所需的总体睡眠时间会大幅减少。可是日夜颠倒跟明确日夜之间是存在着一个让许多妈妈都十分烦恼的过渡阶段的。

造成新生儿夜晚哭闹难眠的原因很多，最常见的是肚子饿和尿布湿，但其中也有可能是身体不适的表现，因此，当新生儿哭闹不睡觉时，爸妈要先找出原因，才能做出最妥当的处理。

一、生理及心理因素

1、肚子饿

新生儿的胃容量小，进食次数比较频繁，如果新生儿半夜肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂新生儿喝奶若能缓解哭闹状况，那就应该没有其它生理上的问题。

2、尿布湿

尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成新生儿小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，新生儿也会哭闹不安。

3、缺乏安全感

有时候当新生儿看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。

4、白天已经睡饱

有些新生儿白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数新生儿在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的新生儿会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭闹不止。

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