运动员为啥康复的那么快

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专家简介：宋斌，副主任医师，医学博士，师从李卫平教授，现任职于中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科。擅长运动医学，关节镜，四肢关节运动损伤及康复,尤其对膝关节、髋关节、踝关节运动损伤的诊断以及治疗。

昨天在二沙体育训练中心会诊一个踝关节扭伤的小运动员

小运动员是2周前训练中落地时扭伤踝关节，当时看到踝关节周围几条韧带都明显水肿损伤，当时非常担心能否参加今年的全运会，但是昨天见到她时已经开始进行跑跳运动了，而且基本不伴有疼痛！！

很多人可能会觉得专业体育队肯定有什么灵丹妙药，要不怎么这么快？

我们来分析一下为什么他们恢复快

1、受伤当时马上进行科学救治，因为是训练中受伤，教练、队医特别专业，马上进行了冰敷、加压、固定，所以自始至终，小姑娘的踝关节都没有特别肿。

2、明确诊断，受伤后除了进行急救处理还进行必要的影像学检查，排除骨折，明确损伤的组织以及范围，并与运动医学科医生会诊，明确保守治疗的方法

3、必要的固定，采用肌贴和软支具相结合的固定方法，给踝关节足够保护同时尽量不限制关节活动。

4、积极的康复训练，很多人受伤都要休息一段时间，小姑娘第二天就可以进行下肢肌肉力量训练，除了不刺激损伤韧带外，关节周围的肌肉力量加强后有利于韧带的恢复。

5、积极有效的药物治疗，其实都是比较常见药物，消肿止痛等的药物

6、合理搭配冰敷和热敷，这个在之前已经讲过了。

7、教练队医的督促鼓励，当然还有运动员自己对康复的渴望

运动损伤往往不期而遇，如果真的遇到了，希望运动员的经历可以给大家一些借鉴

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