气血不足的虚胖 煲这个汤喝几次（脸色红润皮肤好 手脚也不凉了）
2023-07-01 分类：养生资讯
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很多人有气血不足的虚胖！现在也刚好天气冷，煲这个汤喝几次，脸色红润皮肤好有光泽，手脚不凉，大肚子也跟着小了！我们家每个月会煲几次来喝，爱美养生的一定试试这道五福红汤。
食材很简单：红豆100克，红皮花生80克，红枣100克，红糖50克，少许枸杞（四个人的量）
先准备好红豆，花生，红枣，一一处理一下
我们家喜欢红枣去壳切片，因为有老人小孩
红豆，花生提前用水泡了两个小时
食材一起放入锅里，加入清水，因为用的汤锅煲所以放水需要多一些，食材与水比例是1：4
大火煮开五分钟，调中小火熬半小时放入红糖，在熬二十分钟加入枸杞
红豆，花生软烂即可关火了，简单易做，可却是一道营养价值丰富特别高的汤品，补血益气，女人最需要合适的
盛上一碗先给我们家奶奶，因为天气冷了，老人家怕冷
一道补血益气的五福红汤简单的分享给大家了，喜欢我的分享请给个赞关注我吧，每天会分享不同的美食
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