中医建议：肝不舒服时 用4样中药泡水喝（牢记1句话 肝慢慢变好）

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文/周周

责任编辑：小宇

肝脏在人体内部参与各个器官的新陈代谢活动，在生物转化、解毒、分泌、等方面有着不可替代的重要作用，健康的肝脏，还能够保证体魄的健壮，情绪的稳定，积极的心态，有助于人们开始新一天的生活。

肝脏在人体扮演着重要的角色，但是由于不健康的生活习惯、饮食油腻、甚至酗酒等行为很容易引起肝脏出现问题。中医建议，生活中肝要是不舒服时，就可以用以下4样中药泡水喝，牢记1句话，让肝慢慢变好，适合养生。

4样中药：

1、垂盆草：垂盆草入肝经，所含的垂盆草甙能够起到降酶及解酶作用，加速肝脏内部的代谢循环，增强肝脏细胞的排毒能力，有益于滋养肝脏细胞。并且垂盆草还能够有清热解毒的作用，对于急性和慢性肝炎病人皆有不错的缓和效果。中医建议，生活中肝不舒服时，可用以垂盆草这种中药泡水喝，改善肝脏气血不足的问题，让肝脏更加年轻，变得更好。

2、五味子：五味子性温，含有丰富的有机酸类物质，具有益气补虚、滋补肝脏的作用，中医建议，平时感觉到肝不舒服时，就可以用五味子这中药泡水喝，能够加强肝脏细胞的排毒能力，及时清除细胞内部多余的毒素，减轻湿气的堆积作用，缓解肝的压力，有利于滋养肝脏细胞，让肝脏慢慢变好。

3、百合：百合性温，其中含有一些特殊的成分，如秋水仙碱等多种生物碱，不仅可以增强细胞代谢循环，加速血液流通，预防因季节气候干燥而引起的多种季节性疾病，还能够增加肝脏细胞的抵抗力，抑制细菌的滋生，有效缓解肝脏的负担，有益于保健肝脏细胞。中医建议，多喝些百合水，有益身心健康。

4、密蒙花：密蒙花中含有丰富的碳水化合物等营养成分，对人体健康有好处。经常用密蒙花泡水喝，有利于清肝泄热，滋养肝脏细胞，常见搭配枸杞、谷精等制作茶水，可以起到明目益肝的作用，还可以提高机体的免疫作用，加速体内血液循环再生，及时清理肝脏内部堆积的毒素垃圾，有助于养生。

1句话:

禁过量饮酒：过量饮酒，就会摄入过多的乙醇，乙醇直接流入人体的血液，被乙醇脱氢酶氧化分解成乙醛，乙醛过多不能及时被分解，就会损害肝脏细胞，加重肝脏的负担，所以要想保证肝脏的健康，保持身体的健康，一定牢记禁止过量饮酒。

日常生活的有效进行离不开健康的身体，一个健康身体离不开一个健康的肝脏，想要保持肝脏的健康，中医建议，在感觉到肝脏不舒服的时候，可以用垂盆草、五味子、百合、密蒙花以上4样中药泡水喝，牢记禁过量饮酒1句话，一点点去滋养肝脏细胞，让肝脏越来越好，适合日常养生。

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