这四种食物是脂肪的“克星” 有它们在（再也不用担心减不下肥）

减肥是现在很多人在做的事情，但是正确的减肥方式才能有效又健康地减肥，除了在饮食方面，还有最重要的就是运动，今天就来和大家说说，减肥的时候应该吃什么喝什么呢？这四种食物是脂肪的“克星”，有它们在，再也不用担心减不下肥！

1、绿茶

中国人喝茶的文化已经延续了几千年了，而且绿茶可以说是最健康的饮料之一，绿茶能够促进身体新陈代谢，而且有助于清肠通便，还有提神的功效，但是不适合在睡前服用，减肥的时候喝绿茶，也是可以刮刮肚子里的油水。

2、竹笋

这个蔬菜在火锅或者麻辣烫里大家应该是见得比较多，不过小编至今还没见过有爱吃竹笋的人，竹笋是一种对身体很好的蔬菜，热量低、促进肠道蠕动，帮助消化，瘦身的时候吃，是非常好的减肥食品。

3、豆腐

豆腐这种食物，营养价值特别高，也是我们日常生活中最常见的豆制品，具有丰富的蛋白质，而且吃它根本不用担心会长肉，爱吃豆腐的小伙伴不要放过哦。

4、黑豆

作为谷物的一种，黑豆可以说是比较适合减肥的，而且人常吃谷物，能促进消化，黑豆还有美容养颜的功效，很适合女性食用，减肥期间用黑豆煮稀饭，是最好不过的了。

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