让你一次吃不够 健康又营养（还在等什么）

西芹菜脯炒干丝：是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜，也可以配以红辣椒，菜品红黄绿相间，色香味俱全，营养价值丰富，操作简单，容易上手，适合初学者。说了这么久，不过是向大家推荐美食而已，分享美味也是非常开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

三鲜肘子：肘子是猪的腿肉，分为前肘， 也称前蹄髈，其皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多，常带皮烹制，肥而不腻。分享了这么多，无非就是和大家伙分享菜品罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

鲜菌煮黑豆腐：黑豆腐是以青仁黑豆经过浸泡，磨制，蒸煮，点制，压制成型而成的黑豆蛋白固化物体叫黑豆腐。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，用它招待好友再好不过了，爱美食的小伙伴有福了！

油焖大虾：油焖大虾目前传遍世界各地，并根据当地口味进行改良。主要烹饪工艺是炒焖。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

西夏烤羊腿：菜形美观，颜色褐红，肉质酥烂，味道香醇，色美肉嫩，浓香外溢，佐酒下饭，老少皆宜。说了这么久，不过是向大家推荐美食而已，分享美食也是很开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

乡巴佬鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养价值及其高，氨基酸比例和人体相似，和鸡蛋的营养差异不大，但是有一点和鸡蛋特别相反，鸡蛋含的过敏源高，而鹌鹑蛋不仅过敏源低，而且还可以抑制过敏源，据车会莲教授讲，过敏性哮喘的患者，多吃鹌鹑蛋能有效改善症状。

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