脑供血不足的人 平时不妨多吃这4种蔬菜（更有利血管健康）

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近几年来，脑供血不足的人群与日俱增，大多都是中老年人，据统计，80岁以上的老年朋友患有脑供血不足的人数占到了80%，60岁以上的人群脑供血不足的比例占到了70%。

或许在日常生活当中，很多人对于脑供血不足认知还并不是特别深刻，既然患病率这么高，那么我们一定要充分认识脑供血不足，提前做好预防。

引发脑供血不足的因素有哪些？

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起的脑功能障碍，脑供血不足的病因大多与脑动脉硬化有关。

颈椎骨位置的改变

颈椎寰枢关节和颈椎的5颈、6关节错位，长期对这个部位引发刺激很容易引起血管痉挛或者是血管收缩导致血流量减少，向脑部供应的血液逐渐减少，从而导致脑供血不足。

血压的改变

血压降低还会导致心脏输血减少，而我们的大脑位于血液循环的末梢，这样就会导致往大脑提供的血量越来越少，从而引发脑供血不足。

血液改变

血液浓度升高，血流速度就会变慢，即便是血液循环通畅，运输速度非常慢，大脑得不到血液的供应，也容易引发脑供血不足。

血栓的出现

血栓的出现会导致血管堵塞，导致像脑部的血液减少，当血管发生堵塞的时候，血管的弹性也会变大，久而久之也会引发血管方面的疾病。

脑供血不足的人会出现哪些特征？

头晕、乏力

眩晕、视力减退

肢体麻木

脑供血不足的人，平时不妨多吃这4种蔬菜，更有利血管健康

1、芦笋

芦笋被称之为“蔬菜之王”，具有清热利尿，延年益寿，抗动脉硬化的效果。芦笋当中含有芦丁、维生素Ｃ、甾体皂甙类、及天门冬酰胺等成分，能够降低血压，软化血管，扩张血流，减少胆固醇的吸收，可以辅助治疗冠心病，高血压脑梗等疾病。

2、黄豆

黄豆中所含的植物甾醇能降低人体吸收胆固醇，当人体当中胆固醇含量降低的时候，也能够帮助疏通血管，血液更通畅，可以供给大脑更多的血液和养分，缓解脑供血不足的现象。

3、西红柿

西红柿当中不仅含有丰富的维生素，而且西红柿的抗氧化性也是比较强的，常吃西红柿可以帮助清理血管当中的毒素和垃圾，西红柿当中含有番茄红素这些物质可以起到软化血管的效果，能够促进血液循环，缓解脑供血不足。

4、洋葱

洋葱当中含有前列腺素a这种物质可以帮助扩张血管，而且经常吃洋葱还能够预防动脉粥样硬化，洋葱当中含有葱素，能够降低胆固醇，防止血小板不正常凝固，多吃洋葱可以促进血液循环，让血管越来越有弹性，改善脑供血不足的现象。

结语：当身体出现了以上这些异常症状的时候，大家一定要及早去医院做检查，如果出现了脑供血不足的现象，一定要谨遵医嘱按时服用药物，当然也要及时调整自己的饮食和生活习惯，呵护血管健康，预防心脑血管疾病。

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