75岁的老人一天走多少步伐算合适

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75岁的老人一天走5000步比较合适。5000步还要慢慢走，不要走太快了。75岁的老人已经属于比较行动缓慢的阶段了，她的身体各方面条件已经满足不了激烈运动。这个时候应该适当的运动，散步的形式走个一个小时，也就是四五千步的样子，这样是最好最好的。不要运动过量。

75岁的老人一天走多少步伐算合适

七十五岁的老人一天走多少步伐算合适吗答题，这个问题在电视上专家讲养生是这样说的，六十岁至七十岁的老人，每天要适当的运动，走路是最好的锻炼方式。六十至七十岁每天走路要保持在六千步到一万步，七十岁以上每天走路在五千步到七千步最合适。

75岁的老人一天走多少步伐算合适

75岁老人，如果身体好，一天的走路步数应该控制在5000步以内，也不要一次走完，毕竟上了年纪，一次性走完，可能身体会感到异常的疲惫，那就适得其反，其次走路也不能太极，动作要缓慢，这样才能起到锻炼身体的效果。其实最科学最养生的走路方式就是连续走半小时就要休息

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