椎间盘突出怎么锻炼

椎间盘突出症的患者需要进行系统的康复锻炼，一般可以游泳或者做飞燕运动，桥式运动，平板支撑以及深蹲等，同时患者锻炼之后要注意放松缓解肌肉疲劳，改正不良的生活姿势，患者要避免弯腰低头过多，可以使用硬板床休息，结合物理因子疗法治。疗

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