5公里考试成绩多少及格

TIPS：本文共有 202 个字，阅读大概需要 1 分钟。

军人五公里轻装：19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。武装越野跑的训练：武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。

训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相结合为宜。

适应性训练后，逐渐增加跑的距离（3～10公里）和跑进速度，然后再复杂的地形上，由徒手跑到武装越野跑。

如果觉得《5公里考试成绩多少及格》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！