蝶泳打腿技巧自由游

蝶泳打腿技术及要领：

手、腿配合是两个同时：

一是手入水与腿的第一次打水同时进行。

二是手推水与腿的第二次打水同时结束。

腿打水时的技术：

1、大腿与小腿的夹角：控制在110~140°范围。

2、大腿打水要用力，须整条腿打直。

3、大腿打水完毕时，两脚腕呈内“八”字，脚背蹦直。

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