鞋里垫增高垫跑步会影响速度吗

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跑步是田径运动项目中的一个最基础的运动动作。跑步有短跑、中长跑、长跑、快跑、慢跑等等。跑步的快慢，也就是跑步的速度取决于三个方面，一步频二步幅三蹬地的力量。

这三个方面有某一个方面弱，跑步的速度就慢。跑步时在鞋里面垫增高垫不能增加步频，也不能增加步幅，更不能增加蹬地的力量。所以鞋里面垫增高垫对跑的速度不会产生影响。

鞋里垫增高垫跑步会影响速度吗

穿垫增高垫跑步会影响速度，且增加扭伤脚踝的危险。如果想专业点锻炼身体的话，建议不要穿着增高鞋垫跑步。而且跑步对鞋垫也很浪费。容易被磨坏。还是建议买个运动鞋，安全舒服，健康运动。

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