练石锁的好处及坏处
2023-07-24 分类：百科
TIPS：本文共有 142 个字，阅读大概需要 1 分钟。
好处：练武时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，可以增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力，增强人体的力量元素和功力强度，既能强身健体，又对技击很有帮助。
坏处：石锁易磨损，无法准确衡量重量，左右平衡问题无法与哑铃壶铃匹配。对小关节尤其是腕部容易造成损伤。
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好处：练武时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，可以增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力，增强人体的力量元素和功力强度，既能强身健体，又对技击很有帮助。
坏处：石锁易磨损，无法准确衡量重量，左右平衡问题无法与哑铃壶铃匹配。对小关节尤其是腕部容易造成损伤。
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