自制柠檬水的制法

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自制柠檬水方法如下

1、首先准备好柠檬，青柠檬和黄柠檬都可以。如图所示：

2、将柠檬切开。如图所示：

3、将柠檬汁挤到杯子里面。如图所示：

4、最后倒入纯净水，对口感有要求的，还可以加入冰块。如图所示：

扩展资料

柠檬水的对身体的益处：

1、美容美白：柠檬水维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着。

2、延缓衰老：柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，起到延缓衰老的作用。

3、为淋巴系统补充水分：柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗缺水症状。

4、平衡酸碱度：柠檬水本身属酸性，但在人体内却是碱性。经常饮用柠檬水可消除体内酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎。

5、减轻焦虑：柠檬是少数含有较多负离子的食物，进入消化系统时能供给身体大量能量。而柠檬茶的香气能提升情绪，使头脑清晰，更有助减轻焦虑及抑郁。

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