8个100米怎么跑

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八百米跑属于中跑。中跑又分比赛和非比赛两种跑法：

比赛：提前做好助跑准备活动，以最好的状态参赛。起跑和途中不能违规，违规为分，下也不是。正式比赛可以规划一下节奏，开始跟跑，但位置不能太靠后，一分钟前后要加力，让位置更靠前一点。最后三十秒要全力冲刺。

非比赛跑：穿一双舒适的运动鞋，在赛道上自由自在地跑就行了。可快可慢呐。

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