帕梅拉是什么
2023-07-16 分类：百科
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帕梅拉：指的是一名国外的健身博主，为不同适用程度的运动者设计了不同健身动作，带领想要减肥增肌的人进行运动，主要以运动视频的方式传播。
帕梅拉比较大众化，又专业有效，所以逐渐流行起来。帕梅拉自成一个系列，分成了不同的时间段，还分成了腹部、臀部、上肢、全身热身、全身拉伸等多个动作。但是帕梅拉的运动强度也相对较大，所以在练习的时候应该循序渐进。
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