新手卧推60kg什么水平
2023-07-15 分类：百科
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卧推60公斤属于中上水平，一般人卧推大概在40到50公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。
新手卧推男性一般就是40-60kg之间，恭喜你达到了上线。系统训练一年正常的话可以翻倍，也就是120kg
新手卧推60kg什么水平
若是新手能卧推60kg，也就是60公斤，水平都非常高了。新手最好不要去尝试卧推60公斤，这样的重量太大了，容易误伤。
正常情况下，若是新手练习卧推，应当根据自己的实际情况，不要贪大，贪多，要循序渐进，从小重量，逐步增加重量，这样才能有好的效果。
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