跑步用绑腿有什么用吗

2023-07-13　分类：百科

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脚绑上东西，主要是为了加重体重(或脚跑步时的负重)，功能应该是，强化肌肉力量(肌力或肌耐力均有)为主。据个人年轻时的经验，以绑腿来增加跑步的负重，并进行长跑，可能会减缓腿部的敏捷性与反应速度，但却可使脚步变得轻盈许多