运动后排酸的最佳方法
2023-07-13 分类：百科
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步骤/方式1
运动后可以通过冰敷、消除身体里的乳酸
步骤/方式2
运动后进行适量的有氧运动，可以加速乳酸从体内排泄。
步骤/方式3
大量饮水促进血液循环，有助于乳酸排除，尤其是喝苏打水等弱碱性水
运动后排酸的最佳方法
步骤/方式1
运动后可以通过冰敷、消除身体里的乳酸
步骤/方式2
运动后进行适量的有氧运动，可以加速乳酸从体内排泄。
步骤/方式3
大量饮水促进血液循环，有助于乳酸排除，尤其是喝苏打水等弱碱性水。
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