哀愁和忧伤的区别

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1、程度不同

忧伤无处不在，但是它却不完全是负能量！一个会忧伤的人，证明他还有思考，还有憧憬，还有一颗善良的心。

悲伤，是更深一层的哀！它有表现形态。当一个人遇到悲伤的事时，有人会说：他悲伤过度，萎靡不振。当我们有悲伤的情绪时，精神力不集中，做事容易分心，情绪低落，对自己最喜欢的事都无法提起精神。

2、原因不同

悲伤这种情绪，是受到突如其来的打击或是感受到和自己意愿严重不符时的一种强烈的有一定持续性的情感。这种情感的发生，打击性极大，会让情绪在一瞬间喷发，有时甚至连自己也预期不到这种打击的程度。

忧伤这种情绪，时常在我们生活中出现，你看到别人比你过得好，有时你会忧伤。看到小动物流落街头，你母性的本能会让你忧伤。看到有关青春的电影，你的青春回忆也可能让你忧伤，甚至有可能在一个下雨天，你突然就会感觉忧伤。

3、程度不同

一个经历过悲伤的人通常可以通过哭泣，发泄或说出挫折来缓解一些情绪。悲伤往往与特定触发器有关。悲伤通常随着时间流逝。如果它没有通过，或者该人无法恢复正常功能，这可能是抑郁症的征兆。忧伤，是生活的调节剂！但不能积累太多，不及时调整，对生活造成伤害。

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