跆拳道红带考红黑带有哪些内容
2023-07-10 分类:百科
TIPS:本文共有 271 个字,阅读大概需要 1 分钟。
红 黑 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 势
太极一至七章(任意抽查其一),太极八章
3 自 卫 术 任意选择两个动作
4 腿
法
A旋风踢接后踢(左右各2次) (请用两个脚靶)
B三飞踢接后摆腿(左右各2次)
C横踢接双飞接后踢(左右各2次)
D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢(左右各2次)
E腾空后旋(左右各2次)
5 体 能
A指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)
B左右腿蹲起腾空交替前踢(男10次,女5次,儿童4次)
6 裁判员规则
实战裁判并且由考官提问
7 实 战 2 *3分钟,4分为及格,穿护具
8
击破
9 整理道服,行礼,退场
如果觉得《跆拳道红带考红黑带有哪些内容》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容