一个星期爬一次山好吗

TIPS：本文共有 422 个字，阅读大概需要 1 分钟。

一个星期爬一次山自然是好的，但是不要太高太累。

现在大多数人都注重大养生保健，经常跑步打球爬山，这自然是好事。但是，，也不是锻炼的人强度越大越好。人的身体也是有限的人，曾经有人过强势度活动，发生生命危险。所以，一周一爬山从频率来说是好的，，但是不要强度大了，，适量运动即可

一个星期爬一次山好吗

其实有时间的话可以一个星期几次的，条件允许的话夜爬也不错的，说起爬山，真怀念单身的日子，跟着一帮户外爱好者去游山玩水，感觉很棒，因为上班，我大多数是周末去比较远的地方爬山，不是周末的话我们经常夜爬，一个星期也有两三次，去市内的风景区，走土路，走一走，出一身汗，很舒服哦，还可以锻炼身体

一个星期爬一次山好吗

爬山是一种很好的的锻炼身体的方式，一周爬一次山很好。你这样的频度对身体是很好的，爬一次山的运动量也是比较大的，要量力而行。它也有助于心肺功能的锻炼。如果有时间的话，一周也可以爬2次，选择那些风景比较优美，道路比较方便的山丘，这是一个很好的不错的选择。

如果觉得《一个星期爬一次山好吗》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！