15公里跑步多长时间算优秀
2023-07-05 分类：百科
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正常人跑15公里大约需要45-50分钟左右。30分钟算优秀。
跑步的时间根跑步的步频有关，如果是男性跑三公里的话，步频一般为3步/秒，所以大致需要45左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒，所以大致需要50分钟。
15公里跑步多长时间算优秀
15公里跑步一小时十五分钟内可以算优秀。15公里已经是较长距离长跑了，距离仅次于半马了，15公里花一小时十五分钟，也就是配速5分钟每公里，撇开专业运动员，一般普通跑者的配速集中在6分钟左右，能够配速不到5分钟那就是很优秀的跑者了。
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