田园主义全麦面一包多少大卡

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210.55千卡。

1、每100克欧包含210.55千卡，其中脂肪含量为1克。我们需要步行55分钟，跑步26分钟，跳绳21分钟，做有氧运动45分钟来消耗这些热量。

2、减肥不建议低碳水化合物饮食。很多欧包品种每片含热量不到35卡路里，但还是很好吃。希望本文能提供足够的全麦欧包知识。特别要避免白色欧包，因为碳水化合物含量高，可以称之为白毒。

3、欧包一种商用全麦含有71%的碳水化合物、15%的脂肪和14%的蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。以下是其他欧包商业全麦包(一个单位)的营养价值列表。

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